Rückenfitness

Für Rückenfitness ist es niemals zu früh, aber oftmals zu spät.

Rückenschmerzen kennen kein Alter, deswegen möchten wir mit unserem Rückenfitness-Kurs jede Generation und jedes Alter ansprechen. 

Viel Sitzen, schweres Heben, unnatürliche Bewegungen, falsche Körperhaltung - Rückenprobleme sind das Volksleiden Nummer 1.

Dauerhafte Schmerzen führen zu Verspannungen der Muskulatur und Fehlhaltungen. Diese beschleunigen den Verschleiß der Gelenke und begünstigen Bandscheibenvorfälle, aber nicht mehr mit unserem Angebot zur Rückenfitness!

Bei uns tut ihr eurem Rücken nicht nur etwas Gutes, sondern lernt auch, euch im Alltag gesund und fit zu halten. 

Mit viel Spaß vermitteln wir drei Trainerinnen in einem 60 minütigen Programm Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit.

Ihr verbessert eure Körperhaltung, den Gleichgewichtssinn, kräftigt eure Muskeln, entlastet Knochen, Bänder und Gelenke und löst Verspannungen. Muskeln werden gezielt aktiviert und die Konzentrationsfähigkeit gefördert. 

Probleme und Schmerzen im Rücken lösen sich dadurch genauso in den Armen, Beinen, Nacken und Kopf - häufig stammen diese nämlich aus dem Rücken.

Wohltuende Entspannungen runden jede unserer Stunden ab. 

Wir freuen uns auf euch,

Petra, Steffi und Aga